• 1求推荐好书
• 2有哪(nǎ )些堪称神器的APP
• 3想自己(🧚)在(zài )家健身(🔙)有(🛡)什么健身软件可以推荐一
• 4哪(🐃)(nǎ )些女星(✒)身材超级(jí )好

1求推荐好(hǎo )书

4月16日中国(🎸)新闻出版研究院发布了(le )第16次全(👵)国国(guó )民阅读调查(chá )报告(🍖)

2018年我国国民成年人人均纸质图(tú )书阅读(📹)量为(wéi )467本(🍡)相较去年我国成(🏩)年(nián )读者纸(zhǐ )质书报刊(kān )的阅读(📗)时长有(🆓)所下(👢)降(🐶)(jiàng )

阅读(😣)纸(🗜)质书是不可被取代的纸(zhǐ )书(🍐)阅读(dú )获(🤶)取知识(shí )更系统思考能够(❗)深入中国新闻(📚)出版研究院院长魏(wèi )玉(yù )山(🐁)说

吴军博士也曾(💉)在文章中分析过我们(👳)为什么要阅读(🐒)纸质书(shū )

1纸质书本身(shēn )门槛(kǎn )比(🌫)较高

与网(⏮)络(⛳)(luò )媒体相比纸(🆓)质书总(zǒng )体的质量要比较(🔩)高因(🔘)为出版要(yào )有成本和门(🖌)槛的把控(➖)

2教科书需要读纸质书(🦍)

教科书是需要反复阅(yuè )读做阅读笔记只能用纸质书对一个学习(🥨)的人来(lái )说(shuō )教(jiāo )科(kē )书(shū )的重量(🎐)价(🤥)格成本都(👅)不是最重要的

3经典图书最好读(dú )纸质(🏙)书

在(🥘)读(dú )经典书(shū )时(🍦)你需要一个相对安静比(🤸)较(👣)完整的时间沉浸进(📏)(jìn )去这样(💃)(yà(🥎)ng )才能更(🚩)好(hǎo )地理解书中的内容

4出于(🎌)怡情养性你需(xū )要读纸质书

纸质(👍)书与(☔)电子书的区别(bié(🎢) )犹如美食与快(🚿)餐的区(🧥)别(bié )读纸(👦)质书(📕)你享(😌)受(shòu )的(😅)是(shì )一(yī(🥉) )道精(🚭)致的正(zhèng )餐而(🍨)不是随意的(🤝)快餐

今天是世(😣)界读书日(rì )小编倡(chàng )导大家一(yī )起来(🥑)读(dú(🚕) )纸质书让(🤫)阅(🔕)读成为(🌗)一种生活丰盈你的人生以下(xià )这些书是小(🧦)编选出的人(rén )民邮(yóu )电出版(🚸)社近(🦆)期(🕝)最(☝)受(shòu )欢迎的图书本本经典(💨)(diǎn )本本(💺)畅(🧦)销从科(kē(⬅) )技科普社会(huì )科学艺术传(chuán )媒到大众生活总(🕘)有一本是你的心头好(hǎo )一起来看看(🧣)都有哪些好书(🚪)吧

重构改(😲)善既有代码的设计第(📑)二版(😲)

译者熊节林(🙌)从羽

推荐语(yǔ )

本书是经(jīng )典著作重构出版(📰)20年后(🤲)(hòu )的更新版书中清晰揭示了(🕺)重构的过程解释(🎎)了(🖖)(le )重构的原理和实践并(👔)给出(👪)了(le )何(♊)时以及何(hé(🚾) )地应该开始挖掘代码以(⬇)求(🦄)改善书中(🤜)给出了(🌨)60多个可行的重构提出的重构准则将帮助(🍯)开发人员(🎻)(yuán )一次一小步地修改(gǎi )代(💛)码从而减少了开发过程中的风险

Python编(biān )程无师自通(😀)专业程序员的养成

译(💔)者宋秉金

推荐(📏)语

本书(shū )作(zuò )者是一名(míng )自(zì(🕛) )学成才的程序员(🐞)(yuán )通过一年的自学掌握了编程技能并顺(👏)利(lì )入职eBay现已依靠技术自(🎣)主创(🥍)业本书是作者结(🌖)合个(⛎)人(🏋)成(chéng )功经验(Ⓜ)(yàn )写作而成的旨在帮助(zhù )读者(😓)从(cóng )外行成长为(wéi )掌握Python的专业程序员

鸟哥的Linux私房菜基础学习篇第四(🧐)版

改(💱)编Linux中国李志(zhì )鹏郑思华王兴宇(💙)

推荐语

本书是(👼)知名度颇高的(de )Linux入门书鸟哥的(🙀)Linux私房菜(cài )基础(🚗)学习篇(piān )的新(xīn )版全(quán )面而详细地介绍(❌)了Linux操作系统鸟哥将这几年(🥐)来的所知所学倾囊(🔩)相(😽)授以(❌)浅(🕐)显易懂的文字带(dài )领您进入Linux的(de )世(🏸)(shì )界书(shū )中对各种(zhǒng )功能和命令的(🚋)介绍都配以大量的实例操作和(hé )详尽的解(jiě )析是初(chū )学者学习Linux不可多得(🐻)的(🤺)(de )一本(📤)入(rù )门好书(🚽)

深(📷)度(🏤)学习(💤)

译者赵(❗)申剑(jiàn )黎彧君(🏘)符天凡(🚪)李凯

推荐语

本书(shū )被(🎼)誉为AI圣(💵)经深度(dù )学习领域奠基性(🏮)的经典(🗳)畅(chàng )销书长期位居美国(🚔)亚(🚧)马(🌦)逊AI和机(🏽)器学(xué )习类图书榜首所有数(shù )据科学家和机(🤙)器(qì )学习从业(🍡)(yè )者的(🐄)必读(dú )图(🚮)书(🦑)特斯拉(🐙)CEO埃隆马斯克等(děng )国内(🚫)外众(zhòng )多专家推荐(🎨)本书作者之一约(yuē )书亚本吉奥是(shì )深度学(🕋)习三(🎑)巨头荣(🍲)膺2018年计算机技术(shù )领域(💩)最高(gāo )奖(jiǎng )图灵奖

百面(🌷)机器学(✳)习(🐻)算法工(🎑)程(💘)师带你去面试(🍇)

推(😛)荐语(🛒)

本书收录了超过100道(dào )机器学习算法工程师的面试题(tí(⏸) )目(mù )和(📭)解答其中大部分源于知(🎐)(zhī )名(📒)互联网公司Hulu算法研(👣)究岗位的真实场景(jǐ(📦)ng )本(🔶)书将从(🎓)特征(🤡)工程(chéng )模型(xíng )评估降维(🐉)等经典(diǎn )机(jī(🏟) )器学习(xí )领域(⛩)出发构(⛽)建一个算法(👉)(fǎ(🔹) )工(gōng )程师必备(🔐)的(⛽)知识(shí )体系是不(🥜)可不(🛐)读的(de )机器学(🌌)习面试宝典

持续交付20业务(💕)引领的DevOps精要

推(🗿)荐语(🚑)

本书重新定义了持续(xù )交付增(🎱)补了组织管理和(hé )架构两(🌏)个维度辅(⛑)助以(yǐ )真实案例对(🚎)诸(👀)多持续交付的原则和实践(jià(🛐)n )加以解读并(🌖)对(🚚)持(chí )续交付(fù )过(🌽)程中的取舍原则加以论(😏)述(⏺)持续交付(fù(🚓) )20不只是关于(yú )软件的(🥔)交付模(mó )型(🍒)而(🃏)(ér )是(💛)从(⛸)业务问题出发关注(💬)业(📈)务假设验证速度的双环业(🚑)务模型(xíng )只(🛄)有从业(yè )务目标出(chū )发的持续交付实践才(cái )有强(🕝)大的创造力和(🍋)生命(💏)力(📸)

Python深(shēn )度学(📙)习(📈)

译者张亮hysic

推荐语

本书由Keras之(zhī )父(⏯)现(🕐)任Google人工(gōng )智能(💇)研(🎼)究员(yuán )的FrancoisChollet执笔详尽展示了用(😌)PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探(🕔)索(🕦)实践涉及(👞)计算(suàn )机视觉(😱)自然语言处(chù )理生成式模型(🤫)等应用在(🍝)学(🌃)(xué )习完本书后读(🏟)者将了解深(shēn )度学习机器学(xué )习和神经(💉)网(🐂)络的关键(🦃)概(gài )念具备搭建自己的深(❔)度学习环境建立图像识别模(🏧)型生成图像和文(wén )字等能力学会(🤲)解决现实世界中的(de )深(😹)度学习问题

生命(🖌)是什(👫)么

推荐语(yǔ(🌺) )

本书通(tō(🚴)ng )过(guò )生动的文笔和有趣有料的(🍻)(de )生物学故(gù )事揭(jiē )开了生(🛺)命(🤗)科学神秘的(🔊)面纱不(🥁)仅生(shēng )动地解读了生命的定义及奥秘(🏙)而且(🍒)详细地追溯了生命的起源(🥃)和演(yǎn )化(🍞)展现(📕)了人类探索生(👗)命奥秘的伟大历(lì )程(😬)讲述了科学(xué )家在揭示(Ⓜ)生(shēng )命奥秘过程(🚕)中的重要发现浙江大学教授科(🏳)普作家文(🛀)津图书奖吴大猷金奖菠萝(👞)(luó )化学奖全球华语科幻(⏭)星云奖(🈸)得(📗)主王(⛳)立(🐣)铭科普力作

简单微积分学(xué )校未(🍴)教过的(de )超简(jiǎn )易入门技巧

译者(🛃)李(🚆)(lǐ )慧(🏫)慧(🍓)

推荐语

本(🍎)书(shū )为(wéi )微(wēi )积分入门科普(🚋)读物书中以(yǐ )微积(🙆)分的思(🎽)考方法为核心(xīn )以生活例子通俗(📟)讲解了微积分的基本原理(lǐ(🎢) )公式(shì )推(🎉)导以(yǐ )及实际(jì )应用(👒)意义解答了微积(〽)分(fè(🤦)n )初学者遭遇的(de )常见困(🐕)惑(📹)本(🍌)书讲解循(🐪)序渐进生动亲(qīn )切(🎼)没有(🎨)烦琐计算干涩理论(🍤)是一本只(🧓)需轻(qīng )松阅读便可(kě )以理解(jiě )微积分原理的入门书

春(chūn )夜十话数学(🏀)与情绪

译者林明月

推荐语

我们通(tōng )常认为数学(xué )是逻辑性(xìng )的(de )学(xué )问而日本数学家冈洁先生却认(👙)为数学中重要的是情绪情(qíng )绪是(🐣)(shì )影(⛱)响心智与认(rèn )知发展的重要因素若不能培育健全的情绪则(🎽)很难(🍘)真正理解(📗)数学和创造性是(🚋)什么本书从情绪(🌛)与心(🏩)智的角度(dù )论(lùn )述了(🎱)认(🍨)知发(🐹)展义务(📬)教育中(💫)的深层问(🧛)题同(📐)时阐述了对(🐯)人性的细微考察与独到理解是(🦒)一本影响(🔭)了日本几代人的经典名(míng )作

低风(🐸)险(🍌)创业

推荐语

樊登首(📝)次公开亲身践(🌶)行的6大(dà )创业(yè(⛵) )心法这些心法不仅成功运用到(dào )了(😝)(le )樊登读书的经营过(⛳)程中也很好(hǎo )地帮助了(le )樊(🙆)(fán )登老师辅(🛂)导和投资的企业书中(zhōng )所(👰)讲的方法帮(🤱)助过(guò(🏈) )很(🥂)多(duō )人成功创业(yè )真正实(shí )现(🍻)先胜而后战有效降低90的(🕝)创业(❌)风险

获客

推荐语

在(zài )全(👘)球营销技(🏔)术爆发(💛)之(🗽)势如何加速营(⛹)销技术(♟)落地中国(➗)以为代表的社(🙎)交(🧀)营销生态使(👉)国内(nè(🔛)i )企业和(Ⓜ)(hé )用户的(🛏)关系在线化(huà )领先于国(guó )外如何(🕑)立足(zú )社交布局全渠道(🖖)高效获取流量中国市场如(rú )何将营销的感性与理(lǐ )性相(xiàng )结合(🍲)持(🔈)续稳定(😩)转化潜在(🙍)用户本(běn )书提出的鱼池养(yǎ(🎶)ng )鱼论给出解决方(⬜)案

创新(🙇)与管(🐦)理(🔱)40

德国企业经营及实体(tǐ )经济成功(gōng )之路

推(📄)荐语(🕹)

本(🕒)书将(⏹)德国(guó )企业取(qǔ )得成功的(🌨)经(jīng )验提炼(🎳)并归纳为9大法则同时分析了德国企(🤵)业所处(chù )的外部(bù(😯) )环境还(⏪)介绍了(le )目前国(guó(🌦) )内讨论(🕰)工业40时很(👖)(hěn )少提及的管理(lǐ )40视角新颖内容全面(🤥)能够帮助读者广泛(🚈)且深入地学(xué )习德国企业的经营管理(🤠)

即(jí(👺) )兴演讲(🤯)

译者坰清王克(kè )平

推荐语(🥝)(yǔ )

对于(🥨)每(🙅)一(😁)个(📨)奋(🚷)斗在职场(😱)的人而言做好不同(tóng )场合(🎭)(hé )的有效沟通都(🏪)是必要的(de )本书提供了(le )多场合的(🍁)即兴演讲脚本并告诉我们如何运用(yòng )不同的技巧(🤞)来应对各(gè )种即兴时刻跟(gēn )随(💯)本(běn )书的指引你能自(zì )如掌控每一个沟(gōu )通瞬(🔠)间获得他人(🤸)尊(🛒)重和认可赢得更多机会改变(🚜)自己的命运

活(🥒)好

译者甘(❗)茜

推荐语

本书基于百(🍹)岁老人日(🦉)野原(🗄)重明的生(👭)活(🆔)阅读集中展现了这位日本国宝级医(🔌)师的生活智慧(👘)从关怀青年人(🐸)(rén )的(⛔)角度出发阐释(shì )了(⛴)他(🙉)对于生命爱痛苦死亡(wáng )等(🏾)(dě(🕷)ng )这些严肃话题(✨)的(💎)独特理解作者用对话(🚂)的徐(xú )徐展开(kāi )以期帮助迷茫和其他身处困境的(👋)人走出生活的阴霾(🧚)

拿(😵)起手机人人(rén )都是摄影师(shī )

推荐(jiàn )语

作者为抖音400万粉(🤦)(fěn )丝人(ré(🚹)n )气摄影师手机摄影技能课程讲(jiǎng )师CCTV2东方(🤖)卫视(💫)36Kr等(dě(🔻)ng )媒体专访(🍚)报道推荐(jiàn )的短视(shì )频达人全书从解锁拍摄(🎒)技巧讲起(🍺)(qǐ )继(🧣)而讲解了构图用光拍摄视角场(chǎng )景(jǐng )转换黑白照片视(💘)觉(🥂)对比(🚦)拍摄创(chuàng )意(yì )等方(🤚)面的知识(shí )

邻家(⏬)女神写实色铅笔美少女绘制详解

推荐语

作(🏆)者为90后美女职业画师新锐插画师网络知名色铅笔教(jiāo )学班班(🎒)主(zhǔ )本书(shū )有(yǒ(🚜)u )9个形象各(🦎)异天真活泼俏皮(🧐)可爱的邻家美(měi )少女绘制案例每个案例(lì )都有详(🐶)细的绘(🌑)(huì )制步骤暖心提示细节技(jì )巧等(🏦)书中案例以美(😳)术(⏰)技法难易程度(🏹)排序便(🙆)于读者掌握写实色铅笔美少(😃)女(🥀)绘制技(📞)法(🚨)

想象力(lì )构图与创(chuàng )作思维

推荐语

微博达人绘画乞讨(🐗)人(🏣)贵哥五年磨一剑首部(bù )原创设(🥋)计书(🍯)色彩(cǎ(🚻)i )与光线(xiàn )路(📻)米斯(🏥)铅笔素描的乐趣第(🛎)2版(🐦)中文版译者贵(guì )哥黄朝贵思(⬜)维导图化讲解帮你掌握打(🖊)开脑(💼)洞的(♈)必杀技解决搞创(🏩)作去(qù )比赛(sài )赶作业的大难(nán )题真正解决创作人的(📙)痛(😌)点让(🖥)创作(🥀)抛开临(lín )摹模仿(🎁)

品(pǐn )牌设(🚰)计法则

推荐语

鬼(🎚)刀WLOP个人插画作品集(👄)

推荐语

著名(🐦)原创国(💸)漫(màn )插画(💍)师WLOP的插画(huà )作品(⛪)集其(🍢)漫(màn )画作品在网络平台上的总点击量已超过一亿全(🔞)书共三(🥠)章第一(🚄)章简明扼要地展示了人物(🍵)设定和关系(xì(💧) )架构(🍜)第(dì(🎠) )二(🌭)(èr )章(🦃)展(😤)示(shì )了WLOP的62幅(fú )作品异常精彩(🥖)第三(📢)章为总结了鬼(🚌)刀(🚒)的故(gù )事并附(fù )上了WLOP撰写的绘画(🥕)心得

洛煌笈(jí )

推荐(jiàn )语

站酷推(⛄)荐设计师国(🦔)风(🗼)人气画(huà )师(🔓)VIKILEE将多年作品首度集结(🚆)成册(😮)名曰洛煌笈这是一本忠于国风(fēng )忠(zhōng )于东方的画集VIKILEE用国内少见的绘画方法诠释(❄)了风(🐉)吹千年的(⏫)神秘(🔅)敦煌威严不阿的天(👬)龙八部泪浸满襟的缱绻玉侣

具体生活

推荐语

中华优秀(📃)出版(🈁)物(💿)文津(jīn )图书奖得主畅销(xiāo )书作家吴军博士首(✋)部生(shēng )活美学(xué )类(🌴)著作教你从容(róng )做事具体(💳)生活活出人生的(🔴)广度和(😱)深度(🧠)

昆虫记

推荐(jiàn )语

昆(🎧)(kūn )虫是(🌶)世界(jiè )上非常(🦗)繁盛(🐢)的(de )动(🍙)物(📪)(wù )已经发现的有100多万种(🐮)比(👞)其(🏊)他所有动物种类加起来还要多它们的踪迹(👟)几乎遍布世界的每一个角(jiǎo )落本套图(😬)书针(🏮)对(🐢)712岁孩子的(🎶)阅(🙇)读特点精心设(🤪)计(🔞)希望孩子通过阅读(🚚)(dú )此(🕹)书(shū )会(🔭)更(gè(👤)ng )尊重生命热爱(😯)自然亲近自然

空中瑜伽教程(💘)

推荐语

维(📵)密超模雎(jū )晓雯(🍪)(wén )私(🚌)人(👑)教练美国瑜伽(💘)(gā(👆) )联(lián )盟注册瑜伽培训(🍦)导师Rosie郭若曦带你进入(rù )空中瑜(yú )伽的优雅(🥙)世(🏙)界改善不良体态快速塑形缓解抑郁焦(jiāo )虑减压获得(🥗)平(🏸)静与(🏀)(yǔ )喜悦与众(💝)(zhòng )对推(📙)荐明(míng )星一同在(zài )空中舒展(🛹)身体享受空中瑜(💪)伽的乐趣

不急(⤵)不乱(luàn )轻松养育多孩

推荐(👔)语(yǔ )

20个(⬇)多孩养育(🚍)的典型(🍐)场景20种实证有效的(de )沟(🤖)通(tōng )思维25个(👯)真实(🏘)的微(🌆)案例22个能落地(dì(🕯) )实操的小作业(yè )让父母从知道到做到(dào )对于家有二(👍)宝(⏪)的(🗄)家长(💸)来(lái )说这本书不可不读

小莲藕学(xué )说话

推荐(🎥)语

口语交际是部编版低年级语(🌘)文(🎓)教材中的(💣)新板块好好说话(🐌)需要从娃娃抓起(qǐ )小(👅)莲(🗃)藕(👠)学(⏳)(xué(🆔) )说话助力孩子表达自如言(👯)行(👷)得体提(🕛)高情商(🌨)本书是全国语(💟)文教学名师亲自创(chuàng )作案(🍚)例丰富(🚊)讲透口语交际重点精讲巧练新颖直(🎓)观

2有哪些堪称(😶)神器的APP

受到系统的开源(🌃)性的影响堪称神器的软件还(hái )是在安卓的系统上(😴)比较多一点(📛)(diǎn )

既然提问者问到(👫)了(😗)关于免费下载影片的免费下载(😏)音乐(lè )的(🐌)我(🚁)就此(cǐ(🍡) )来说一下(🕧)

前(👱)方高能有多款软件(🚼)在文中同时也是我手机中现(xiàn )有的可(🈚)以(⏸)长(🦎)期(qī(🎈) )使(😢)用稳定的App看(🗣)过(🗒)之后可(⛷)以卸载(🚑)掉(diào )那些收费的了(🌻)因为我们使用(🦏)的才是高端大气(🔵)上档次(🕝)的免费软件

影(yǐng )视类

• 葡萄(👉)影视
  

这个(🤵)软件已经多次介(jiè )绍(🐿)了(le )目前很稳(wěn )定的播放不但会上架各种的新视频(🚶)而(é(🚡)r )且还可以观看(kàn )大(👖)部分的直播节目看(🍔)上图(😓)中反贪风暴和(🍣)惊(🌯)(jīng )奇队长都(📃)有播(🐆)放但是对于一些比较新的视(❄)频还都是TC版本的影片加载的(🔞)速度很快基本不需要缓(huǎn )存(cún )不像是有些服务器不太(🐷)好的影视类网站看一部影片开头需要加载好久(jiǔ(🍝) )在(🙋)(zài )播放的时候可(♐)以选择视频的缩放和(hé )对电视的投影还(🤖)可以倍速的播放不要小(xiǎo )看了这个选项(xiàng )它可以帮助你节省(shěng )更(gèng )多不必(bì )要的时间(🐅)这点(⏮)可以在新版的(👋)倚天屠(tú )龙(lóng )记(jì )中(zhōng )得(dé )到很好的体现开头那些(📝)慢动作慢的(de )让人心累快(kuài )速(😲)播放(🦐)看起来(🛷)就自然了

这款软件(jià(🆓)n )目(mù )前是(🖋)我(📙)(wǒ )手机(♓)中的常用播放视频类的软件之一推荐(jiàn )指数五颗(💞)星(🚟)

• 美剧(jù )鸟

这个(gè )也是(👱)相当稳(wěn )定的播(🕥)放器在百度(🥣)中搜(🚾)索美剧鸟就可(kě )以找到它的官网在官网中也可以在线的进(🚵)行(➰)(háng )视(🌒)频(🍡)播(👢)放同时(👥)在(📘)官网(wǎng )中(🥇)也可(🍼)(kě )以下载手机的(de )APP同样是缓存很(🥦)快(🕶)影片分类很全涉及(jí )到年代(dài )区域等的划(📋)(huá )分更(gè(🎦)ng )方便的(de )去找到想(🏡)要看的影片推荐指(🕯)数也是五颗星

• 其他的(🈺)还(📚)有影迷大(dà )院新点亮视频(pín )电(🥞)影雷达等都可以作(zuò )为五(wǔ(🔡) )星的推(🙎)荐这(🍈)里我就不(📰)一一(🛹)的(📡)赘述了
  

音乐类(🚃)

• 倒带

酷安中(zhōng )可以下载在酷安中获(huò )得(🔭)15万的(🔳)关注57万的下载量47分的评(📨)分可见(🍗)这个APP是有多么(me )的炫(♑)目软件登陆之后左(🧕)滑是进入网易云(yún )音(🔔)乐右滑是(shì(🥍) )进入音乐的界面点击克隆(🏽)就(🌦)可以下载无(🍦)损的(de )歌曲(👵)具(jù )体如何使(shǐ )用小伙伴们自行的研究我只(😍)是(shì )抛砖引玉(⏮)你们(❌)自(⏺)己用起来这款软件到底会有(yǒu )多(duō )么的奇妙(🔀)(miào )了

• 剩下(🚉)的(⚾)还有音乐狂滴答(dá )音(yīn )乐(📧)聆听音乐音乐侠(xiá(🤵) )废柴(💆)音乐搜云音乐都(🕳)是(🍭)很好(🧝)的无(🥖)(wú(🚂) )损(💷)音乐播(🐊)(bō )放(😌)和(🤖)下载(🥊)软件但是下(🛐)载(zǎi )需(😌)要去GooglePlay需要(yào )什么过程小(🍱)伙伴可以(⏮)自(zì )行(háng )的脑补或者(♓)私信(🏼)问我(🚲)如(rú )何下载也可(kě )以(🤹)
  

  1求(✂)推荐好书

我所(suǒ )准求的也将能免费好用接(jiē )受究竟有没有

要(yào )如(rú )何和您的胃口请给(gěi )我他(🎆)留一个(🖲)小小的(🌒)赞举手(shǒ(🅾)u )之劳(lá(🦓)o )的事感激涕零(💺)

2有哪(🌨)些堪称神(🏧)(shén )器(👢)的APP

想自己(📶)在家里健身(🍥)有什么好健身(🚸)软件可以不帮我推荐一(📗)下(xià )吗(ma )

手机(jī(🚭) )应用(🍅)商(🥌)(shāng )店(diàn )轰出运动健身(shēn )软件或(🌽)是(🐺)健身软(💋)件(jiàn )再或则(zé )运动软件(jiàn )通过搜索就(📲)是可以(🗻)不能找(🔪)到截图为安(🐏)卓机应用商店(🦃)界(jiè )面苹果(💂)(guǒ )机的(de )话(⬇)像这个运动(dòng )软(⛪)件很可能会都很国(👇)家公务员考试综合教材(🤟)些

建议您(nín )这边找评分高评(😱)价可以不的运动软件进行(🍍)训练(liàn )

此外像现(🎞)在(🎴)也很火(🚺)的短视(👘)频软件(jiàn )某(🍷)音某手(shǒu )某视里面都有许多健身达(🚖)人教学如何能(🛹)天天在家健身搜索(suǒ )栏搜索天天在家健身即可(kě(🍔) )尽量的避免打广告(🌆)的嫌(🐂)疑就在(🐈)这儿把具体(😻)一点软件(🍛)名说了精准(〰)帮我推荐的话加(🔐)好友

温(wēn )馨(🐏)提(tí )醒

1建议(yì )使用(🕗)软件(🚧)前(qián )好是(🎲)把健身(shē(⛴)n )理论知识摸清楚(chǔ )基础(chǔ )知识不基(🔋)础(🚧)扎实来讲训练(🎥)白练

只不过健身软件并不少(📩)见经(🐯)常(cháng )有网友会(huì )微博私(🌻)信我(🚹)这个动作练哪(nǎ )里那个(gè )动作练哪(nǎ )里有有什(🌰)(shí )么(🎭)作(🛣)用(yòng )因为(wé(🧒)i )在使用(🥂)是(shì(⛳) )非(👾)健身软件的(🏢)(de )时候建议先(xiān )补课一(🏮)下健(jià(🅾)n )身理论(🎋)知识(shí(⚾) )方面的功课也(🎵)可以(😠)多看一些爱健身的小(xiǎo )冯同学写的健身文章

2用这一(📪)(yī )类APP前最好是给自己(jǐ )定一个健身目标

也没目标(🎠)(biā(🕡)o )的运(yùn )动(🎢)(dòng )锻(🌿)炼基本都做无勤(qín )奋用功目标(📸)是可以是增(zē(❇)ng )肌减(🏣)(jiǎn )脂塑型最(🕧)好具体详(🌆)细(🌡)话(🦃)一些精(🔀)确计算到各个阶段的身体变(biàn )化

3最好(🍰)(hǎo )不要在直接(📃)下(xià )载(zǎi )完了把运动(💵)软件当(👶)做了(le )摆设

而(🔸)不有很多人跟了运(🎶)动软(📢)件练(㊗)了一段时间练(🚧)着练着就坚持不下(🏌)去了结(🌂)果抱(🍱)怨(yuàn )这(⛅)埋怨那是(📍)不在(🍍)(zài )自(zì )身找原因

我是爱健(jiàn )身(🥋)的小(😉)冯同(tóng )学从业健身教练多年成(chéng )功帮(🐯)过很多会员达成健身目标平时比较喜(🤢)欢在今日头条分(🕗)享一些(xiē )健身干货回(🛹)答健身问(🖖)(wèn )题感谢您的(de )关(🔹)注(zhù )我会涌入地分(🍲)享健(jiàn )身干(gàn )货哦

影视(🤶)类(🥌)

音乐类(🏾)

文末(🏸)

3想(xiǎng )自(📉)己在家健身有什(🍖)么健身(🥈)软(🕍)(ruǎ(🦕)n )件可以(⚫)推荐一(😐)

和大鹏的关系也这(zhè(🏦) )个可以用

4哪些女(🚙)星身材超(🕝)级好

柳(liǔ )岩是(🚺)有(🖐)胸有(🍗)脑(nǎo )她把丰(fēng )乳肥臀(⏮)和能(né(⤵)ng )说会演融合为一(😣)去到哪里都是眼球勾引杀(💺)器(📲)(qì )进行什么东西红什么也就也曾经的(de )是资方(fāng )的香饽饽